১৫ দিন পর পর মাসিক হওয়ার কারণ কি [প্রতিকার সহ জানুন]
মেয়েদের অনিমিত মাসিক হওয়া অস্বাভাবিক বিষয়। এটা নারী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো লক্ষণ নয়। এটির মূল কারণ হলো পলিস্টিক ওভারি সিনড্রোম। এছাড়া আরো বিভিন্ন কারণ রয়েছে যার জন্য নারীদের এরকম হতে পারে।
অনিয়মিত মাসিক কী?
স্বাভাবিক পিরিয়ডের ঋতুচক্র অনুযায়ী মাসিক না হয়ে কখনো কখনো ১৫ দিন পর পর অথবা দুই মাস পর পর কিংবা কখনো কখনো চার মাস পর মাসিক হওয়াকে অনিয়মিত মাসিক বা পিরিয়ড বলা হয়। নারীরা এটির জন্য সাধারণত উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। এ সময় নারীদের বিভিন্ন রকম সমস্যা হতে পারে।
১৫ দিন পর পর মাসিক হওয়ার কারণ কি
১৫ দিন পর পর মাসিক বিভিন্ন কারণে হতে পারে। নিম্নে কিছু সম্ভাব্য কারণ উল্লেখ করা হলো:
- ঠান্ডা, সর্দি ও গলার ইনফেকশন হলে।
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করলে।
- জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি অবলম্বন (পিল, প্যাঁচ, ইঞ্জেকশন ও আইইউডি)
- ক্যাফেইন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করলে।
- অতিরিক্ত পরিমাণ মানসিক চাপ নিলে।
- অতিরিক্ত কফি পান করলে।
- অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে বসবাস করলে।
- অপরিষ্কার ও অপরিচ্ছন্ন থাকলে।
- মাদক কিংবা ধূমপানের অভ্যাস থাকলে।
- শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ালে।
- অতিরিক্ত পরিমাণ শরীর চর্চা করলে।
- পলিস্টিক ওভারি সিনড্রোম
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা
- অন্তঃসত্ত্বা
- ওজন কম বা বেশি হলে
১৫ দিন পর পর মাসিক হলে তার প্রতিকার
প্রথমে আপনাকে কারণগুলো সম্পর্কে ভালোভাবে ধারণা রাখতে হবে। কারণ জানলেই প্রতিকার করা সবচেয়ে সহজ হবে। আপনি যদি নির্দিষ্ট কারণটি বুঝে যান তাহলে আপনি সেটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করবেন।
সবচেয়ে ভালো হয় একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে। তবে আপনি নিচের টিপসগুলো অবশ্যই অনুসরণ করবেন:
- অল্প বয়সী মেয়েদের অবশ্যই হরমোন পরীক্ষা করতে হবে।
- সব সময় দুশ্চিন্তামুক্ত জীবন যাপন করতে হবে।
- পরিষ্কার ও পরিচ্ছন্ন পরিবেশে থাকতে হবে।
- স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে হবে।
- নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করতে হবে।
- নিজের আদর্শ ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে।
- সর্বদা ফাস্টফুড এড়িয়ে চলার চেষ্টা করবেন।
- টক জাতীয় ফলমূল খাওয়ার চেষ্টা করবেন।
- প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করবেন।